Danh mục này chia sẻ những thói quen đơn giản giúp con người giảm áp lực và duy trì năng lượng tích cực. Người đọc sẽ tìm thấy lời khuyên về chế độ ăn uống cân bằng, giấc ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng và quản lý thời gian hợp lý. Tất cả nội dung được trình bày một cách gần gũi, dễ áp dụng trong đời sống hằng ngày mà không cần đến bất kỳ phương pháp y học đặc biệt nào.